2020年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
2271 kcal
|
脂質: 67.72g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 303.09g.
朝食: くこの実, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, コーヒー, アヲハタ ブルーベリージャム, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, 目玉焼き. 昼食: 茶碗蒸し, 桃屋 きざみしょうが, マックスバリュ にぎわいにぎり. 夕食: QBB ベビーチーズ, バゲット, クリームシチュー, 赤ワイン. 軽食/その他: セブンイレブン 塩豆大福, カフェオレ, コーヒー, クッキー. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|