2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
|
1691 kcal
|
脂質: 47.42g | たんぱく質: 79.84g | 炭水化物: 243.89g.
朝食: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, 目玉焼き, アヲハタ ブルーベリージャム, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, コーヒー. 昼食: バゲット, 雪印乳業 とろけるチーズ, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. 夕食: ガスト ほうれん草ベーコン, とろろ昆布, フジッコ 切り昆布煮, タカノフーズ 納豆, キムチ, トップバリュ カットわかめ, 長ねぎ, 味噌汁, テーブルマーク 白飯. 軽食/その他: セブンイレブン 豆大福, コーヒー, クッキー, コーヒー. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|