2020年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 18日:
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1766 kcal
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脂質: 68.75g | たんぱく質: 81.96g | 炭水化物: 215.62g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 紅燒茄子, 青江菜, 炒高麗菜, 杏鲍菇, 洋蔥, 台畜 培根, 鹹鴨蛋, 炒雞蛋, 甜不辣, 全聯 茭白筍, 玉米筍. 夕食: 7-11 鹽酥雞, 水哦 千拌麵-黑麻油麵線, 高麗菜, 豬頰肉. 軽食/その他: 葡萄乾（無籽）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 翠菓子 航空米果, 黑咖啡. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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