2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.0 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1425 kcal
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脂質: 39.56g | たんぱく質: 133.04g | 炭水化物: 143.30g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Great Value Deluxe American Cheese, Shrimp, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Salsa Verde Cantina Style. 夕食: Parmesan Cheese (Shredded), Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fried Battered Cod, Baked or Broiled Cod. 軽食/その他: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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