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19.8%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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2264 kcal
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脂質: 81.58g | たんぱく質: 120.20g | 炭水化物: 261.07g.
朝食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ご飯, 麻婆茄子. 昼食: 野菜炒め, マルコメ わかめ, トマト, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ゴボウサラダ, ご飯, カルビ. 夕食: もやし, ご飯, ほうれん草のソテー, ハンバーグ, ポテトサラダ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ブルボン チョコケーキ, はちみつ, マルサン 豆乳グルト, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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