2020年 12月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 17日:
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1668 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 128.68g | 炭水化物: 129.78g.
朝食: Ovo Mexido, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia, Café (Infusão). 昼食: Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Carne Moída Refogada, Scala Queijo Colonial, Ovo. 軽食/その他: Peras, Ameixas, Nescafé Tradicional, Banana Prata, Iogurte Natural, Black Skull 100% Whey Protein, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Leite (Leite Integral). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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