|
16.12.2020
|
59.6 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 16日:
|
1109 kcal
|
脂質: 53.33g | たんぱく質: 62.94g | 炭水化物: 98.45g.
朝食: Ayva Reçeli, Salatalık, Tarabya Antep Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Yulaf Ekmeği. 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Ceviz, Kuru Kayısı, Ceviz, Çerezya Çiğ Badem İçi, Eti Browni İntense. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|