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昨日の分
まだ誤差
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80.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1397 kcal
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脂質: 34.87g | たんぱく質: 124.11g | 炭水化物: 150.29g.
朝食: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, グリコ カフェオレ. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン タンパク質が取れる!鶏むね肉のサラダ. 夕食: 燃焼スープ, 玄米ごはん, 玉ねぎ, 生卵, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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