2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1549 kcal
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脂質: 75.35g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 102.14g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. 昼食: Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Chicken or Turkey Salad. 夕食: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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