2020年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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1213 kcal
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脂質: 22.39g | たんぱく質: 42.41g | 炭水化物: 207.56g.
朝食: Bonne Maman Peach Preserves, 365 Classic English Muffin, Sugar, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, 365 Blueberry Cereal Bar. 昼食: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. 夕食: Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Not Eaten), Goya Sofrito Tomato Cooking Base, White Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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