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( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩ
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103.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 35.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
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709 kcal
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脂質: 20.53g | たんぱく質: 64.21g | 炭水化物: 73.14g.
昼食: 大根の煮物, セブンイレブン ゆで卵, ブロッコリ, アルプロン ホエイプロテイン. 夕食: 豚肩ロース, リンゴ 富士, イオン株式会社 キャベツの千切り, 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン コンソメ仕立てのロールキャベツ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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