|
15.12.2020
|
59.4 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 15日:
|
1277 kcal
|
脂質: 58.70g | たんぱく質: 54.54g | 炭水化物: 136.01g.
朝食: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Salatalık, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. 昼食: Yumurta Omleti, Yulaf Ekmeği. 夕食: Yulaf Ekmeği, Makarna, Zeytinyağlı Brokoli, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Simbat Dakota Çekirdek, Çerezya Çiğ Badem İçi, Mandalina. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|