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19.4%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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2291 kcal
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脂質: 68.73g | たんぱく質: 151.11g | 炭水化物: 276.96g.
朝食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, ご飯, ポークカレー. 昼食: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マルコメ わかめ, ご飯, ハンバーグ. 夕食: 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, マヨネーズ, プチトマト, きゅうり, ローソン 枝豆, ファミリーマート 枝豆, カレーライス. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, はちみつ, 西友 みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト, スターバックス カフェミスト(tall)無脂肪, 森永製菓 プロテインバー ベイクドビター. もっと...
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体重に変化ありません
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