カチューの日記, 2020年 12月 14日

2020年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

46.8 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:

1065 kcal

脂質: 39.58g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 120.55g. 朝食: 紀文くんたま, ナチュラルローソンポークチキンウインナー. 昼食: レモンの果皮, パーフェクトスムージープロテイン. 夕食: ナチュラルローソン焼鮭, 生卵, 金ちゃんきつねうどん. 軽食/その他: みかん. もっと...

2331 kcal

運動: 半身浴 (半身浴) - 40 分, 333入浴剤 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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