2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1337 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 47.44g | 炭水化物: 171.05g.
朝食: Kroger Eggs (Extra Large), Bonne Maman Strawberry Preserves, Sugar, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, 365 Classic English Muffin. 昼食: Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. 夕食: Feta Cheese , Extra Virgin Olive Oil, 365 Organic Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Goya Sofrito Tomato Cooking Base, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless (Coating Not Eaten). 軽食/その他: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Blueberry. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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