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20.9%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1893 kcal
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脂質: 60.29g | たんぱく質: 92.16g | 炭水化物: 252.08g.
昼食: ポッカサッポロ つぶコーン, 調理したキャベツ, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. 夕食: 牛乳, ご飯, ポークカレー. 軽食/その他: はちみつ, 西友 みなさまのお墨付き プレーンヨーグルト, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, Meiji TANPACT ベビーチーズ, かにかま, コストコ ココナッツMCTオイル, 牛乳, カルビー フルーツグラノーラ, グリコ パピコ ホワイトサワー, グリコ パピコ ホワイトサワー, 山崎製パン 肉まん. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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