2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.7 kg
これまでの減量分: 47.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2169 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 181.70g | 炭水化物: 163.50g.
朝食: Blackberries , PBfit Peanut Butter Powder , Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Nature's Harvest Light 100% Whole Wheat Bread, Animal Whey, Egg White. 昼食: Egg, No Name Mixed Vegetables, Brown Rice, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast. 夕食: Wal-Mart Top Sirloin Steak. 軽食/その他: Jack Daniel's Whiskey, Animal Whey, PBfit Peanut Butter Powder , Nature's Own Light Wheat Bread, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Walden Farms Honey Dijon Dressing, Broccoli , Sweet Potato , Animal Whey, Barney Butter Smooth Almond Butter, Quaker Instant Oatmeal - Plain. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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