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Bleibt alle gesund und habt einen schönen 🕯️🕯️🕯️ Advent.🙋♀️
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51.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1643 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 192.65g.
朝食: Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. 昼食: Butterplätzchen, Bratensoße, Schweineschulterbraten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nussplätzchen. 夕食: Schokolade, Milfina Butter, Mischkornbrot, Mandarine, Käse. もっと...
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1660 kcal
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運動:
Crosstrainer - 1 時間, 家事 - 45 分, gehen - 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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