2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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2300 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 97.90g | 炭水化物: 335.96g.
朝食: フジッコ 大豆水煮, 日本酪農協同 鉄分ブルーベリーヨーグルト, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ, パスコ 超熟6枚切り, 水, キューピー ノンオイル和風ごま, キャベツ. 昼食: 焼き豚, ローソン 味付たまご, メンマ, キャベツ炒め, モヤシ炒め, 味噌ラーメン. 夕食: ポテトサラダ, ほうれん草のごま和え, エバラ食品 やきとりのたれ, ご飯, ピーマン, ニンジン, 日本ハム 焼豚, 目玉焼き, 水. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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