2020年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
|
2399 kcal
|
脂質: 90.03g | たんぱく質: 104.39g | 炭水化物: 294.47g.
昼食: セブンイレブン 黒豚角煮炭火炙り, ご飯, ポークカレー, ナン, ラッシー. 夕食: 油揚げ, ライフ 播州そうめん, キャベツ炒め, チキンソテー. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|