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🍌
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45.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 13日:
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1155 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 38.23g | 炭水化物: 151.29g.
朝食: 三幸製菓 サラダおかき, せんべい, カルディ 生クルミ, バナナ. 昼食: 大根サラダ, お粥, 肉じゃが, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 焼鮭, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: せんべい, クルミ, マシュマロ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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