2013年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 28日:
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1559 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 47.06g | 炭水化物: 164.52g.
朝食: The Dutch Company Apple Spread, Lipton Black Tea, Lemon Juice, banana bread. 昼食: Sushi Sushi Unagi Roll, Maroochydore Asian Supermarket Edamame, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients), Sweet or Dark Chocolate, Nut Mixture with Seeds. 夕食: White Rice (Long-Grain, Cooked), Curry Laksa. 軽食/その他: White Table Wine, Lindt Excellence Strawberry Intense. もっと...
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1711 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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