2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
|
1417 kcal
|
脂質: 36.49g | たんぱく質: 41.86g | 炭水化物: 241.38g.
朝食: Butter, Frischkäse, Marmelade, Honig, REWE Bäcker Brötchen . 昼食: Orangen, Weintrauben, Birnen, Weiße Champignons (Gebraten), Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebelsauce. 夕食: Aldi Bio Veggie-Würstchen, Honig, Blaubeeren, Porridge, Stutenkerl, Pflaumenkuchen. 軽食/その他: Banane. もっと...
|
|
2625 kcal
|
運動:
ダンス（低速ステップ） - 28 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 運転 - 1 時間 24 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|