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😅😅😅😅😅😅
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43.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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1150 kcal
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脂質: 35.65g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 122.29g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 番茄, Costco 墨西哥薄餅. 昼食: 香菇, 炒青菜, 鹽酥雞, 蔥阿伯 蔥抓餅, 烤魚, 米糕, 大頭菜. 夕食: 白蘿蔔, 牛腩（瘦肉）, 中華 板豆腐, 高麗菜, 花椰菜, 四季豆, 台酒 紹興酒蛋, 中華一番 蒟蒻卷. 軽食/その他: 無糖豆漿, 芭樂, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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