2020年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 12日:
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2123 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 326.98g.
朝食: リンゴ, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はごろもフーズ ぜんざい, お餅, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). 昼食: カルビー ジャガビー, カレーライス. 夕食: 鴨肉, 日清食品 鴨南蛮そば. もっと...
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2053 kcal
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運動:
運転 - 20 分, ジム - 1 時間 1 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 14 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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