2020年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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1798 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 36.17g | 炭水化物: 264.78g.
朝食: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Mandarine, Käse, Honig, Porridge, Vollkornbrot, Marmelade, Frischkäse. 昼食: Zwiebelsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Apfel-Rotkohl. 夕食: Äpfel, Mischkornbrot, Käse, Weintrauben, Frischkäse, Marmelade. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen, Bel Royal Lübecker Edel Marzipan, Raffaello Raffaello, Schokolade, Ja! Gebäckmischung. もっと...
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2659 kcal
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運動:
ショッピング - 28 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 31 分, デスクワーク - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 7 時間 54 分, 料理 - 32 分, 運転 - 1 時間 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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