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19.9%
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:
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2208 kcal
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脂質: 71.15g | たんぱく質: 151.66g | 炭水化物: 245.56g.
朝食: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ミートボール（ソース入り）, マルコメ わかめ, だし巻き卵, ローソン 豚ロースの味噌焼き, きんぴらごぼう, バター, 全粒粉のパン. 昼食: セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン あさりスープのボンゴレパスタ, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81 低糖. 夕食: ご飯, 炒り卵, 西友 かにかま, ミネストローネ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, 明治 クランチバー, 米久 サラダチキン スモーク, ザバス ミルクプロテイン(ヨーグルト風味). もっと...
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週に14 kg増量中
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