2017年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 12月 18日:
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1728 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 98.57g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tomates Cereja, Polenghi Creme de Ricota Light, Goiaba, Pêssegos, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ovo Cozido. 昼食: Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. 夕食: Sopa de Batata, Dafruta Suco de Goiaba, Melancia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kicaldo Feijão Macassar, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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