jontyboyの日記, 2020年 12月 11日

Week 72 More than happy with the loss. Onwards and downwards!

93.3 kg これまでの減量分: 47.8 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 11日:

1263 kcal

脂質: 39.69g | たんぱく質: 61.14g | 炭水化物: 138.01g. 朝食: Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Porridge Oats. 昼食: Asda Chosen By You Pear Halves, Asda Corned Beef, Branston Small Chunk Pickle, Kingsmill 50/50 No Crust, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions. 夕食: Asda Wild Salmon, Bisto Cheese Sauce, Asda Sweet Potato Mash, Runner Beans, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). 軽食/その他: Almonds, Walnuts, Vimto No Added Sugar Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. もっと...

週に0.8 kg減量中

42 人のサポーターいいね！

Same as me! Isn't it a great feeling!

2020年 12月 11日投稿者: Anne_145

You two are twinning well done

2020年 12月 11日投稿者: Chestnut63

Thanks Anne_145 & Chestnut63👍😀

2020年 12月 11日投稿者: jontyboy

Fabulousity! Powering on, I just hope I can do what you have done. Following in your shining footsteps on the path 😊

2020年 12月 11日投稿者: jomo1903

Thanks jomo1903. You can do it..... if I can anyone can do it.... believe in yourself 👍😀

2020年 12月 11日投稿者: jontyboy

Well done jontyboy so proud of you and how far you have come. 👏🏽👏🏽

2020年 12月 11日投稿者: bubblegum14

Thanks bubblegum14 👍😀

2020年 12月 11日投稿者: jontyboy

More congratulations 🎉... How amazing is that 😻

2020年 12月 12日投稿者: omshawf

Thanks omshawf😀👍

2020年 12月 12日投稿者: jontyboy

You are such an inspiration! Well done on your weight loss 👏👏👏

2020年 12月 12日投稿者: Gypsy Tart

Thanks Gypsy Tart👍😀

2020年 12月 12日投稿者: jontyboy

👏👍👍

2020年 12月 12日投稿者: kiwido121

Thanks kiwido121👍😀

2020年 12月 12日投稿者: jontyboy


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