2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1359 kcal
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脂質: 52.08g | たんぱく質: 72.73g | 炭水化物: 150.46g.
朝食: Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Bacon. 夕食: Milk, Mueslix Cereal, Fleury Michon Poulet Tikka Massala & Riz aux Petits Légumes. もっと...
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2898 kcal
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運動:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 分, 腹筋 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 19 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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