mohamed erkoの日記, 2020年 12月 9日

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2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:

1169 kcal

脂質: 45.93g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 132.99g. 昼食: Emmental, Oeuf à la Coque, Pomme, Lipton Thé Vert Classique, Croissant au Chocolat, Carrefour Pain au Seigle. もっと...

2441 kcal

運動: Vélo elliptique - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 9 時間　 20 分. もっと...

週に0.0 kg減量中


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