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Thanks Deusssss
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92.4 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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2633 kcal
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脂質: 93.74g | たんぱく質: 243.15g | 炭水化物: 214.40g.
朝食: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sementes de Girassol sem Casca, Semente de Abóbora, Naturovos Albumina, Banana Nanica. 昼食: Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aviação Manteiga com Sal, Quiabo Cozido, Beterrabas, Pimentão Vermelho, Patinho Grelhado. 夕食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Paleta Bovina Cozida, Kisabor Molho para Salada Rosé, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Pepino (com Casca). 軽食/その他: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quiabo Cozido, Pimentão Vermelho, Peito de Frango. もっと...
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3439 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, ハイキング - 1 時間 25 分, 休憩 - 18 時間 55 分, 睡眠 - 3 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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