2020年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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1073 kcal
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脂質: 37.06g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 135.26g.
昼食: Kerupuk Putih, Sambal Matah, Sayur Campuran, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 夕食: Mariza Selai Coklat, Roti, Prochiz Cheddar Cheese, Pepes Tahu, Sayur Campuran. 軽食/その他: Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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