2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1667 kcal
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脂質: 55.32g | たんぱく質: 58.02g | 炭水化物: 165.32g.
朝食: Francine Gauffres, Latte Coffee, Bacon, Grapefruit Juice. 昼食: Pasta with Pesto Sauce. 夕食: Cookie, Red Table Wine , Wild Duck Breast Meat and Skin , Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Carrots, Monoprix Gratin Dauphinois. 軽食/その他: Cookie, Milk. もっと...
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2895 kcal
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運動:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 分, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 分, 腹筋 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 19 分. もっと...
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体重に変化ありません
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