|
09.12.2020
|
60.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
|
1083 kcal
|
脂質: 56.55g | たんぱく質: 42.23g | 炭水化物: 102.34g.
朝食: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Çerezya Çiğ Badem, Mandalina. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|