2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1829 kcal
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脂質: 50.07g | たんぱく質: 83.62g | 炭水化物: 266.37g.
朝食: Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. 昼食: Alce Nero Frollini di Farro, Sidro di Mele, Formaggio Gouda, Grana Padano Grana Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. 夕食: Fage Yogurt Greco Total 2%, Strudel di Mele, Sidro di Mele, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Pane Bianco, Dimmidisì Vellutata di Zucca e Carote, Dimmidisì Passato di Verdure . 軽食/その他: Pane Bianco, Conad Noci Sgusciate, Pompelmo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nocciole, Datteri Medjool, Alce Nero Frollini di Farro, Fage Yogurt Greco Total 2%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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