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19.2%
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2361 kcal
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脂質: 122.47g | たんぱく質: 173.25g | 炭水化物: 246.36g.
朝食: 桃屋 食べるラー油, ご飯, 鶏そぼろ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁. 昼食: マルコメ わかめ, ご飯, セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン 牛肉煮. 夕食: CO-OP さらっと無脂肪牛乳, とりそぼろ, ご飯, 豚汁, サイゼリア 肉サラダ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP さらっと無脂肪牛乳, プロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳, CGC サラダチキン プレーン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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