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お菓子食べた
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53.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1461 kcal
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脂質: 40.85g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 197.29g.
朝食: トップバリュー ポタージュ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 目玉焼き, 牛乳. 昼食: 手作り弁当, サントリー ウーロン茶, イオン しじみわかめスープ. 夕食: カレイの煮付け, サラダ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ. 軽食/その他: ミックスジュース, ショートケーキ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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