2020年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.5 kg これまでの減量分: 4.6 kg.    残り: 0.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1260 kcal 脂質: 36.76g | たんぱく質: 51.98g | 炭水化物: 182.84g.   朝食: Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Butterplätzchen, Stollen, REWE Kassler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. 夕食: Eisbergsalat, Mischkornbrot, Maredo Zwiebeln, Quark. もっと...
1961 kcal 運動: 洗濯 - 10 分, 入浴 (お風呂) - 20 分, gehen - 1 時間   30 分, テレビで見る - 4 時間   30 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
体重に変化ありません

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