2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1299 kcal
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脂質: 68.58g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 123.50g.
朝食: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi, Torku Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. 軽食/その他: Bal, Mandalina, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kuru Erik, Çerezya Çiğ Badem. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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