2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2197 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 124.23g | 炭水化物: 315.83g.
朝食: Hähnchenbrustfilet, Böklunder Pastrami, Viva Vital Salami, Leichter Genuss Frischkäse Light, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Cranberry, Datteln Entsteint, Elstar, Agavensirup, Haferflocken, Bananen. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten, Rapsöl, Zwiebeln, Deluxe Roastbeef. 夕食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln, Cocktailtomaten, Kaufland Grüne Paprika, Brotland Fladenbrot . 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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