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29.6 23.0
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56.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1095 kcal
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脂質: 33.99g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 140.22g.
朝食: 玄米ごはん, グリコ ビスコ, ハンバーグ, きゅうりの酢の物, ゆで卵, カゴメ なすと豚肉のトマトみそ炒め, ルナ バニラヨーグルト. 昼食: みかん, セブンイレブン 肉の旨みがギュッ！鶏団子のスープ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 焼きサケ, メグミルク 牛乳, 山崎製パン ぶどうとクルミのツイストパン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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