2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1465 kcal
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脂質: 26.69g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 235.67g.
朝食: Actimel Multifrutti, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Marmellata di Arance, Zucchero. 昼食: Mele Fuji, Mutti Polpa di Pomodoro, Despar Cubetti di Pancetta Affumicata, Esselunga Cipolle Dorate, Valfrutta Borlotti Italiani Italiani, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. 夕食: Coop Clementine, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Parma Prosciutto Crudo Magro, Ricotta (Latte Intero), Eurospin Cicoria, Fave Secche. 軽食/その他: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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