2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1210 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 73.03g | 炭水化物: 153.05g.
朝食: Dancow Fortigro Vanilla, SuperIndo Muesli Dried Fruit. 昼食: Roma Marie Susu, Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Kentang Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). 夕食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah. 軽食/その他: Promina Marie Susu, Buah Naga, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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