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46.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1265 kcal
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脂質: 43.95g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 179.56g.
朝食: えごま油, クラフト チェダーチーズ6P, 温泉卵, マーマレード, 米粉パン, Quaker オートミール, 大根, プチトマト, レタス, きゅうり. 昼食: マグロの刺身, CGC 和風ドレッシング, ご飯. 軽食/その他: 亀田製菓 味わい塩えびあられ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (28g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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