2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1559 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 72.89g | 炭水化物: 187.56g.
朝食: Telur Rebus, Cimory Yogurt, Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 昼食: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung, Pepes Ayam. 夕食: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Cimory Low Fat Banana, Pakcoy. 軽食/その他: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kentang Rebus, Tahu Kukus, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Popcorn. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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