2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1395 kcal
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脂質: 83.54g | たんぱく質: 85.38g | 炭水化物: 76.49g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 青花菜, 豆干, 荷包蛋, 杏鲍菇, 玉米筍, 鮭魚, 雞腿, 全聯 豌豆嬰, 飯. 夕食: 黑麥麵包, 五花肉, 番茄, 小黃瓜, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 水煮蛋, 木盆 田園鮮蔬沙拉. 軽食/その他: 義美 純豬肉鬆, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑咖啡. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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