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18.5%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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2168 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 109.65g | 炭水化物: 219.64g.
朝食: ダノン ビオ プレーン・加糖. 昼食: まぐろ丼. 夕食: セブンイレブン ミートソーススパゲッティ, 無印良品 トムヤムクン, 豚ひき肉, 豚足. 軽食/その他: ミスタードーナツ ワッフ カスタードホイップ, セブンイレブン チョコオールドファッション, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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