2020年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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662 kcal
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脂質: 23.83g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 50.17g.
朝食: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Lieken Golden Toast High Protein Toast, Weight Watchers Brotaufstrich, Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Zentis Aprikose 50% Weniger Zucker, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. 昼食: Tee. 夕食: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Combino Spaghetti (Ungekocht), Ja! Wildlachs-Filet, Zucchini, Karotten. 軽食/その他: Gut und Günstig Nusskernmischung Ungeröstet - Ungesalzen, Tee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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