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45.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 6日:
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1775 kcal
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脂質: 60.74g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 232.02g.
朝食: 米粉パン, モッツァレラチーズ, カボチャの煮物, チキンソテー, CGC 和風ドレッシング, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ. 昼食: 生卵, モッツァレラチーズ, トマト, 白菜, もやし, ニンジン, ご飯. 夕食: 肉野菜炒め, 焼鮭, トマト, ご飯. 軽食/その他: 亀田製菓 味わい塩えびあられ, バナナ, 岩塚製菓 鬼ひび, 岩塚製菓 鬼ひび. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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